生活的主体内容终究是在衣食住行、吃喝拉撒、工作学习中完成。过得幸福与不幸福，主要是在各种情绪涌动时，你是否还能够很快让自己平复，能够平静地继续衣食住行、吃喝拉撒、工作学习。
人在欢快和娱乐中很难成长，也很难拥有经验，我们所有的能力和智慧，其实都源于痛苦。也就是说，坎坷和磨难，是智慧和力量的源泉 。
跟随身体的指引，可能想哭，可能想说，可能想喊，可能想打，也可能想抱抱自己。总之，在不伤害自己和他人的前提下，身体想怎么动就怎么动，直到身体感到舒服一些。要明白，身体在很多时候都比我们的大脑有智慧。
哈佛医学院临床心理学家克里斯托弗·肯·杰默在《不与自己对抗，你就会更强大》中写道：“人生中大多数的痛苦不是别人给你造成的，而是自己跟自己过不去。”人生失意时多，如意时少，所以有人生十有八九不如意之说，没有人是例外。只是我们常常知道自己的不如意，却不知道他人的不如意。只有把种种不如意当作生活的常态，与之和谐相处，我们才会感受到宁静和幸福。
说实在的，我也无法想象如果有一天母女分离，我将会怎样的心碎心痛。女儿的哭泣，也激发了我内心深处的很多难过和酸楚。但我也清楚地知道，人生无常，唯一可以确定的是早晚有一天，我们母女会面对彼此分离的永诀，这就是生活。如果能让女儿早些准备，也是件好事，这样万一意外发生了，她有过准备，也不至于因为太过突然而痛苦不堪。
作者：海蓝博士
摘录自：《不完美才完美：情绪觉得命运》